Вы даже можете не замечать, сколько ресурсов тратите на постоянную борьбу с тревогой.
Она забирает энергию за счет выработки большого количества кортизола – гормона стресса. Ваши нервные волокна истощаются, нарушается сон, ум и тело находятся в напряжении, продуктивность снижается.
Постоянный страх допустить ошибку, показаться дураком или подойти к новому интересному человеку крадет шансы на новые карьерные и личные возможности, лишает личностного и финансового роста.
Тревога вносит суету и хаос в жизнь, дестабилизирует ее.

И это лишь малая часть того, на что она влияет. Проработка тревоги – важный вклад в ваше настоящее и будущее.

Все зависит от того, в какой ситуации вы находитесь прямо сейчас.

Для кого-то большая победа - пригласить девушку или парня на свидание или написать первым, а для кого-то, наконец-то, осуществить мечту и записаться в театральную школу и играть на сцене или выступить на большой отчетной встрече на работе. Все индивидуально.

Ваша цель может быть связана с любой тревогой, главное, чтобы она откликалась вам и мотивировала работать в группе.

Это необязательно. Вас не будут заставлять делиться чем-либо насильно. Более того, программа не предполагает вспоминать семью или травмирующие события, наши психологи не будут лезть к вам душу и что-то там «вскрывать».

Мы будем по желанию делиться маленькими историями во время отработки инструментов и механик работы с тревогой.

Что обязательно:
- Подключаться с камерой
- Активно слушать других
- Быть полноценным участником группы, даже если молча

Ни один протокол встречи не выйдет за пределы группы, ни одна встреча не будет записана.

Представим, что вы давно хотите сменить работу, но не можете начать действовать из-за тревоги.
Постоянно думаете о том, что подумают ваши коллеги, не ошибетесь ли при ответе на вопрос, только л у вас не дурацкое резюме, а если не сможете найти работу за нормальные деньги, а если на собеседовании подумают, что вы некомпетентны и так далее.
Эти миллион вопросов останавливают вас, и вы сидите на давно уже нелюбимой работе.
Это тревога мешает вам жить эту жизнь и инициировать позитивные перемены.

На группе с помощью психологов и других участников вы научитесь усмирять свою тревогу и сделаете первые шаги к цели: напишете резюме, разошлете по компаниям и сходите на первое собеседование. Возможно, от потеющих ладошек еще не избавитесь, но уже сможете обращать на них меньше внимания.

Помните, что наше поведение – тоже навык.

Запишитесь на пробную индивидуальную сессию с ведущим группы.
Специалист погрузится в конкретно вашу проблему и подскажет, нужна ли вам помощь и в каком формате.